便秘を改善・解消する方法や飲み物を試した口コミ・写真付きレビュー情報

便秘コラム記事一覧

便秘5日目以降の対処法!まずはウンチを出すのが肝心!すぐ出す方法!

便秘が5日も続いたときにはまずは何よりもウンチを出す!これが最も重要になってきます。便秘が5日も続く状態というのは異常なことです。ネットなどの投稿を見ていると、10日や20日もお通じがないという強者もちらほらおられるようですが、それはたいへんな状態です。正常な人は毎日排便があるものです。個人差はあり...

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便秘解消に効果がある飲み物!とにかく即効で出したい方にはこれ!

何日も出ていない……。便秘ってとてもつらいですよね。便秘薬などで解消するのも手ではありますが、みんながみんな薬で解決できるわけではありません。これを書いている私は、便秘薬を使用すると猛烈な腹痛に襲われ、とてもつらい思いをします。同じような経験をお持ちの方もきっと多いことでしょう。出来るだけ薬に頼らな...

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<本当にあった怖い話>危険!便秘が原因で死亡した女性がいます!

たかが便秘、だれど便秘。何日も便通がないと、お腹が苦しくなりますよね。ひどい時は痛みを伴ったり、お腹が空いても食事が出来なくなったりなど、便秘の弊害というのはどれも大変です。でもまさか、便秘ぐらいで死んだりしないでしょ……?なんて侮っていてはいけません。美容と健康のために改善してほしい便秘。しかし重...

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白湯で便秘改善するのに効果的な飲み方と注意点!最高のタイミングは?

便秘の解消といえば何を思い浮かべますか?なぜ便秘になるかという原因を考えると、水分を摂ることで便秘の改善を促せるということは、お分かりいただけますね。さまざまな便秘に効果のある飲み物中で、一番手軽でコスパ抜群。小さな赤ちゃんから大人まで口にすることができ、便秘改善に抜群の効果があるといわれている『白...

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コーヒーで便秘を改善するための正しい飲み方!カフェインを上手に活用

コーヒーはお好きですか?もし、そのコーヒーが辛い慢性的な便秘を解消してくれるとしたら、どう思いますか?でも、一説では便秘の方がコーヒーを飲むと悪影響をもたらすともいわれています。本当のところ、どちらが正解なのでしょう?(adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])....

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善玉菌を増やして腸内環境を整えるヨーグルトの選び方や効果的な食べ方

腸内環境を整えるためには善玉菌を増やすことが最も重要です。善玉菌を増やすためには、乳酸菌やビフィズス菌をたくさん含んだ、腸内細菌のバランスをととのえてくれる食べ物を取ることがおすすめです。善玉菌を増やす食べ物として、ヨーグルトや乳製品、乳酸菌飲料などがすぐに思いつくとは思いますが、他にも味噌や漬物な...

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乳酸菌の効果(効能)がすごい!知らないと損をする乳酸菌の働き!

乳酸菌というのは、「腸内にいる善玉菌」のことです。みなさんが食事等で摂った糖質(ブドウ糖やオリゴ糖)を栄養源として、腸の中で乳酸を作ってくれています。乳酸菌にはいろいろな種類のものがあり、動物性のもの(ヨーグルトやチーズなど)を発酵させる菌植物性のもの(漬物や味噌や納豆など)を発酵させる菌など様々あ...

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知らないと本当に危険で怖い便秘薬や下剤の副作用による症状とは?

何日も便秘をしているとどうしても便秘薬(下剤)にたよりがちになってしまいます。しかし、効果が強い便秘薬ほど副作用はつきもので、しかも副作用も強くなるものです。便秘薬を使って便が出るようになるのは、薬剤により腸に刺激を与えたり、便を柔らかくするためです。つまり、薬により無理矢理出しているので身体には必...

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便秘薬が効かない!下剤依存に陥った私が毎日の快便を取り戻せた方法

便秘薬が効かない!下剤依存性に陥っていた私が毎日の快便を取り戻せた方法とは?私は便秘症だったんですが、始めのほうはそれほどひどい便秘症というわけでもなかったんです。3日から4日に一度程度は出ていて、5日目ぐらいから便秘薬を使って出していたんです。しかし、だんだんと便秘の間隔が長くなっていき、5日から...

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